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          任性

          什么是任性?

          任性是旨在帮助学生USQ开发用于管理压力和克服在大学内外挑战的战略自由自我导向的在线程序。在八个星期,该程序使用接受与承诺疗法(ACT)来:

          • 帮助您识别带你上大学的人生价值观,并利用它们对你的目标努力,同时保持积极
          • 学会控制消极的想法和对自己的感觉和你的学术能力,这样他们就不会管你
          • 用正念技术来帮助你放松和集中注意力
          • 查找和访问USQ的学生支持服务。

          这六个可选模块需要大约两个小时工作,通过和可以围绕你的其他承诺完成。

          有没有正确或错误的方式来完成任性,但是每个模块的目的是建立在它之前的那些,所以将提交到完整的程序,您将开发一种情感的工具包,你可以在绘图时,面对整个困难的情况下你的生命。

          你还必须通过与您同行参与建立在大学的支持网络的机会。

          对任性注册,您还将获得进入附加careerstrong计划,旨在帮助您:

          • 决定是否程序和/或你在就读的专业是适合你
          • 学习如何更有效地作为一个群体中的一员工作
          • 识别和你选择的领域争取工作经验的机会
          • 扩展您的专业网络在你选择的领域
          • access Careers & Employability support services at USQ.

          生效日期

          任性的下一代产品开始在学期2 2020 - 日期待定。

          更多信息

          如果您有澳门太阳城官网最新网址任性任何疑问,您可以通过电子邮件的任性团队 headstrong@usq.edu.au.

          注册任性

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